ryż z kurczakiem

No wlasnie obiady sobie jadam dosc dobre. Ryz bialy, brazowy, kasze itp z kurczakiem czy tunczykiem i czesto oliwki. Poza tym ten gainer ma jakas kreatyne i MCT olej. Jedynie co to mam dosc szybki przemial tego mam w organizmie i sadze ze zbyt malo dostarczam jednak tej energii. Zmieniony przez - Buakaw88 w dniu 2016-05-03 14:11:32

na razie ferie to będę mógł zamiast tego chleba co innego szamać,ale co?? nie mogę chyba co 3h żreć ryż:D z kurczakiem:D może kasza manna? ale jakie białko do tego?

Rodzice wyjeżdżają i do soboty dali mi tylko 20 dychy bo nie mają więcej, tak myśle że rano musli, coś na chleb ( tylko co ) , obiad ryz z ( tutaj chyba najlepiej z gotowanym kurczakiem no nie ) kolacja przeważnie jem jajka albo twaróg ale ten twaróg mnie martwi bo ciężko się wchłania ponoć i niby 250 g ma 50 g białka ale czy to wszystko ' [...]

1 .18: 2 .WAGA:80 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: -Biceps:35,5 38 na popmpie -Klata:? -Udo:? -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300-400 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

[...] śniadaniu myślałem o owsiance(szczególnie, że rano nie mam zbytnio czasu na kombinowanie) bądz o omlecie. O 11:25 w szkole mam przerwe, więc tutaj raczej pasowałby mi jakiś ryż/makaron z kurczakiem i ważywami. Po 15 jestem w domu i tutaj nie mam zbytnio pomysłu co bym mógł zjeść? jakiś makaron czy np. samemu robiona pizza? coś ok. 18 może jakaś [...]

Mam mikrofale w pracy teraz, a tak to przez 3-4 lata zimne jadłem. Jak zimny ryz, kasza Ci nie smakują to do szkoły bierz dobre kanapki z kurczakiem w srodku, warzywka do tego jakieś. Jakaś sałatka, nieraz lubie sobie wziąć, serek wiejski, awokado, jaja, ogórek i do tego bułka razowa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-20 22:22:26

Ja nie trenuje rano, ale jak chcesz to masz sporo opcji, mozesz zjeść oklepaną owsiankę w wpc i owocami, plack owsiany, czy ryż zblendowany z wpc, jak jesteś w stanie z rana zjesc to mogą być ziemniaki z kurczakiem.

Powiedzcie mi,czy makaron z półtłustym twarogiem to dobre rozwiązanie przed treningiem? Czy lepiej zjeść coś innego? I po treningu mogę jeść ryż z rybą bądź kurczakiem?

Mieszasz ryż z pokrojonym drobno kurczakiem i pakujesz do plastykowego pojemnika po surówce. (Możesz wcześniej to zapiec - wyjdzie ci risotto). Te pojemniki są dość szczelne. Wrzucasz 2 takie pojemniki i łyżeczkę do reklamówki i masz żarcie na pół dnia.

Na poczatku uloz diete, jest duzo pomocnych tematow na forum w dziale odzywianie, ze bez klopotu to zrobisz. Pozniej trening. Do pracy rob ryz z jakims kurczakiem, ja tak do szkoly zawsze bralem, 300g ryzu + sporo miesa / twarogu. Kup jakis gainer i pij po treningu + w ciagu dnia, tak aby bilans kaloryczny sie zgadzal z tym ktorym ulozysz. [...]

co mi da ze zjem raz dziennie ryz ?? bo wieecej nie zdolam chyba ze na sile w sumie jak bym zjadl 2 posilki dziennie to nie byl bym glodny ;/ wszyscy mowia ze dieta jest prosta i wogole ja jakos nie moge zjesc np ryzu z kurczakiem itp poprostu woole normalny obiad bo tamto mi nie smakuje ;/;/;/;/;/;/

plastikowy pojemnik i w nim normalnie kurczak+ryż czy co tam chcesz albo kanapki z kurczakiem rowniez mozesz jakies szejka przyjeebac i będzie git. ale uwazaj zeby nie namieszac bo jak cie sranie przycisnie to bedziesz musiał uzywac obskurnych autokarowych kibli albo w krzaki

[...] -to samo o 13 bo zapewne nadal w szkole będę....czy to są dobre produkty aby nabić kcal ? Te wszystkie pierdoły sonko chips itp? -obiad o 16 załóżmy no to kasza/ryż/makaronik/ziemniaki ok.200g by starczyło? Do tego warzywa jakieś i oczywiście kurczak <3 -trening o 19 więc posiłek przedtreningowy 30min przed o ile dobrze [...]

a no jak pieczywo razowe i grahamki to dobrze powiedz jeszcze jaki cel diety ?? jak ryż się z kurczakiem to oczywiście może być i wtedy to co napisałem poprzednio jest już nieważne daj do tego banana serek wiejski i będzie SI Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-24 18:12:17

Dziękuję za odpowiedź:) Ta dieta od "Czarny Furiat" to była jakaś masakra, cały czas ryż albo makaron z kurczakiem. Nie lubię takiej diety monotonnej

Bezpośrednio po treningu możesz zjeść rozgotowany ryż z rodzynkami i kurczakiem. Inaczej ciężko będzie Ci dostarczyć szybko wchłanialne białko.

[...] twarogu na słodko 2 śniadanie:zazwyczaj jakieś bułki z kurczakiem bo jeszcze się uczę,ale na cyklu będę to zmieniał na wartościowy posiłek 3 posiłek:jakas zupa + makaron/ryż/kasza z mięsem 4 posiłek :podobnie jak wyżej 5 posiłek:coś lekkiego + białko 3 i 4 zazwyczaj są posiłkami przed/po treningu + po treningu uzupelniam białko szejkiem [...]

ryz lub kasze mozna jesc z kurczakiem, z ryba, z serem bialym, mozesz tez dodaj oliwy do gotowego dania (wymieszac). a jeszcze lepszym sposobem jest dodawanie oliwy do surowek, salatek....

nie opierał bym się głównie na tym, wolę ryż z brokułami i kurczakiem

kocio pizza hut, grycany cynamonowe - to na pewno. Dalej pewnie już bardziej "zdrowo" - ryż basmati z kurczakiem, suszonymi pomidorami, marynowanymi jalapeno, kiełkami fasoli mung, trawa cytrynowa, mini kukurydzami i limonka. pzdr/